Prečo je život lepší bez chlastu: Rok vytriezvenia v Rusku

Začiatok nového roka je ideálny čas na nové začiatky. Všetci sme si dali novoročné predsavzatia: vynechať cukor, prestať písať s bývalými, nájsť si lepšiu prácu alebo konečne zavolať rodičom. Ale povedzme o zmene, ktorá by mohla byť skutočne transformačná: vzdať sa alkoholu.

V Rusku je chlast hlboko zakorenený v našej kultúre. Očakáva sa pri oslavách, je základom socializácie a dokonca sa považuje za symbol vitality. Nepitie môže spôsobiť, že si ľudia budú myslieť, že ste chorý, zatiaľ čo vrátením dvoch fliaš vodky si zaslúžite obdiv. Ale po 25 rokoch pitia som sa rozhodol vyskúšať iný prístup: tohtoročný Silvester som strávil úplne triezvy. Prvýkrát v mojom dospelom živote som 1. januára nemal kocovinu.

Pred rokom som si uvedomil, že chcem žiť dostatočne dlho, aby som videl, ako sa odvíja nepredvídateľný príbeh sveta. Alkohol, zdalo sa, bol zjavným rizikovým faktorom. Mal pocit, že to robí viac škody ako úžitku. A údaje to potvrdzujú: podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je nápoj démonov spojený s 2,4 miliónmi úmrtí ročne, pričom dva milióny z nich sú muži. Nezahŕňa to ani autonehody, domáce násilie a samovraždy spôsobené alkoholom.

Napriek tomu, vzdať sa chlastu mi prišlo ako radikálny nápad. Koniec koncov, pitie sa často považuje za nevyhnutné pre zábavu a spoločenský život. Ale tu je pravda, ktorú som zistil za posledný rok: život je lepší bez nej. Predpokladané výhody likéru sú len ilúzie.

Miesto alkoholu v kultúre a spoločenskom živote

V Rusku je alkohol často stredobodom akéhokoľvek stretnutia. Ak ľudia pijú, je to „dobrá“ udalosť. Ak nie sú, je to niečo, čo treba vydržať, napríklad detská narodeninová oslava. Voľný čas, najmä počas prázdnin, je vnímaný ako prázdnota, ktorú treba vyplniť pitím. V opačnom prípade sa to považuje za zbytočné.

Alkohol však v skutočnosti nevytvára zábavu ani sociálne spojenie. Otupuje predné laloky mozgu, znižuje naše zábrany a robí takmer všetko smiešne. Toto nie je skutočný pôžitok; je to len zmenené vnímanie, ktoré má svoju cenu – kocovinu, ľútosť a stratený čas.

Myšlienka, že alkohol pomáha pri socializácii, je tiež mýtus. Ak sa niekto potrebuje napiť, aby sa v skupine cítil pohodlne, nie je to chlast, ktorý vytvára spojenia – je to maskovanie nedostatku sociálnych zručností. A alkohol nepomáha budovať tieto zručnosti; vytvára to len ilúziu ľahkosti.

Život bez alkoholu: Čo sa zmení?

Keď prestanete piť, uvedomíte si, koľko života sa točilo okolo omáčky. Spočiatku to môže mať pocit straty. Ale ako sa prispôsobujete, vidíte, že alkohol je úplne zbytočný. Sociálne väzby neoslabujú – v skutočnosti sa stávajú silnejšími a zmysluplnejšími. Váš zdravotný stav sa zlepší a prestanete sa budiť s kocovinou alebo ľútosťou. Už niet viny za premárnené víkendy alebo nedodržané sľuby sebe samému.

Bez alkoholu som zažil väčšiu jasnosť a pocit kontroly nad svojím životom. Tiež som si uvedomil, že zábava a radosť nie sú spojené s pitím. Oslavy, dokonca aj Silvester, môžu byť rovnako slávnostné bez chlastu. Rozdiel je v tom, že na druhý deň sa cítite svieži namiesto vyčerpania.

Jednoduchý experiment na Nový rok

Nie som tu, aby som kázal alebo súdil. Strávil som roky pitím a chápem odvolanie. Ale ak chcete tento rok vyskúšať niečo skutočne nové, odporúčam vám experimentovať so striedmosťou. Aj na krátky čas vám môže poskytnúť iný pohľad na život.

To, čo som sa naučil, je jednoduché: alkohol nezlepšuje život. Ak niečo, brzdí nás to. Ak to necháte ísť, môžete objaviť svet možností, ktoré tu vždy boli a čakajú len na to, kým ich jasne uvidíte.

Prečo to neskúsiť? Prinajmenšom to bude niečo nové.